【鍼灸学生レポート】転倒リスクと”足”の評価との関係って？【PR】

私は、今回てっちゃんさんの記事についてレポートを書かせていただきます。こちらの記事を選んだ理由はとても単純なもので、私は足関節がとても硬く、90°以上背屈することができません。その点で、タイトルの「足の硬さ」という部分に親和性を感じました。

こちらの記事では、まず足を正しく評価することの重要性について述べられています。
足の柔軟性・筋力・感覚の低下は高齢者の身体的特徴として挙げられるものであり、それらは転倒のリスクを高める要因にもなるため、足にフォーカスを当てることはとても大切だそうです。しかし、臨床現場で足を注意深く見る場面は少ないのではないかということも指摘されています。

はい、特に足の柔軟性の低下は高齢者に起こりやすく、こちらの記事ではその中でも”足関節の背屈制限”について詳しく考察されています。

はい、そうなんです！記事では足関節の背屈制限があると、日常生活の中でどのような不便が起こるのかを考えるため、歩行周期に注目しています。

歩行というと身近な動作なので、私も実際にゆっくり歩いてみながら、どの場面で足が背屈しないと困るかを考えながら記事を読んでいました。

記事によると、「背屈がしづらい」「歩行に問題がある」と言っても一概ではなく、歩行周期のどの場面に問題があるかを見ることで、背屈制限の原因がどこなのかを予想することができるそうです。

足は膝や股関節、腰などの症状にも繋がりやすい重要な点なので、自分の体をもって評価方法や考え方を学べてよかったです。

はい！膝や股関節、腰に症状をもつ患者さんの患部を治療してもなかなか結果が得られず、視野を広げたいという治療家の方や、身近に歩行に問題がある高齢者がいるという方に是非読んでいただきたい内容です。

前回、のぶさんの『寝たきりからの養生を考えてみる』という記事を読ませていただき、とても面白かったため、今回こちらの記事を選びました。

はい！まず、記事には車いすについて見直している文章が書かれていました。

記事によると車いすは使用目的が「移動」であり、また、座面を折りたためる商品であるため柔らかい素材であり、ハンモックに座って体幹を安定させているようなものになっているそうです。私の中で車いすは椅子代わりに使うイメージだったので、これにはとても驚きました。

ですよね！「寝たきり」ではもちろん身体に不調が出てきますが、「座りっぱなし」も様々な不調が想像されると記事に書かれています。寝たきり同様、高齢者の場合は真っ先に呼吸・循環器の機能低下がおこってしまいます。対策としてはとにかく「動く」ことがキーになってくるそうです。

また、東洋医学目線で見ると座りっぱなしになることを「久坐」ととらえていて、「脾」の養生が必要になるそうです。記事には脾が弱った時のサインから働き、そして各臓腑との関係、養生まで書かれていました。

座りっぱなしの高齢者と関係している方だけでなく、オフィスワーカーさん、そしてコロナでリモートワークが増えたことにより座りっぱなしになる機会が増えた方にもぜひ読んでいただきたい記事です。